妊娠中でも女の子だもんね!

妊娠中の妊婦さんのお悩みを解決していけたらいいな

妊娠中にダイエットをし過ぎると子供が将来肥満になる!? 妊娠中は体重が増えてお腹が大きくなっていく事は当たり前であって誰でもわかることではあるのですが、やはり大きくなっていくお腹、増えていく体重に恐怖や不安感を覚えてしまう方も少なくないよう…

安心してできる妊娠中ダイエット方法と太りにくい体作り(妊娠中期)

妊娠中ダイエットの中でも妊娠中期の方に向けた安全なダイエット方法と、必要以上に太りにくいための体作りのコツをご紹介します。妊婦検診でダイエットの指示をされた方は要チェックです♪

妊娠中に腹筋を鍛えるメリットと妊婦向けトレーニングと注意点

妊娠中は腹筋運動などでお腹周りを鍛えるのは良くないと思われがちですが、実はその反対です。このページでは安全な鍛え方と絶対に守っていただきたい注意点を特集していきたいと思います。

妊娠中の白米との向き合い方はEXILE流「おにぎりダイエット」が効果的

妊娠中ダイエットの時の白米との向き合い方についてみていきたいと思います。ダイエットにおいて白米と言う存在は効果的なのかもしくは必要不可欠な存在なのか、また、米を食べても太らないためにはどうしたら良いのか?といった部分を深く掘り下げていきたい…

つわりはいつからいつまでで、どんな対処法があるの?

つわりはいつごろ始まっていつまで続くものなのか、また原因をもとに、つわりの対処方法についても一緒に見ていきたいと思います。

赤ちゃんを男の子と女の子で産み分ける方法

赤ちゃんは元気で健康な子が生まれてくるのが何より大切ですが、中には「できれば女の子が欲しいな」「もし男の子だったらこんな子に育てたいな」といったように、個人もしくは夫婦間で何かしら希望があるかと思います。 なお、現在の技術では、100%確実に男…

妊娠中ダイエットに水泳がもたらすメリットとデメリット、注意点まとめ

妊娠中ダイエットで水泳を取り入れることのメリットやデメリット、実際に行う際の注意点についてみていきたいと思います。現在水泳を検討されている妊婦さんにお勧めの内容となっています。

妊娠初期のダイエットを安全に行うための方法と注意点

妊娠初期のダイエットを安全に行うためのやり方や、知っておきたい注意点などをご紹介していきたいと思います。また、そのダイエットは本当に必要なのか?といった部分の目安となる内容も特集していきます。

妊娠中ダイエットに野菜スープは効果的なの?メリットと注意点、レシピを紹介

妊娠中ダイエットで野菜スープを取り入れようと検討している方に向けて、野菜スープのメリットと注意点をご紹介していきたいと思います。また、お勧めのレシピも一緒に見ていきたいと思います。

妊娠中ダイエットに良い運動と悪い運動・その注意点は?

妊娠中ダイエットに効果的と言われている運動と、運動を行う際に知っておきたい注意点をわかりやすくまとめていきたいと思います。妊娠中ダイエットを検討されている方はぜひ参考にしてみてくださいね。

妊娠中にキャベツダイエットは効果的!メリットとデメリットまとめ

妊娠中ダイエットにキャベツダイエットを取り入れる事は良いことなのか悪いことなのか、そういった点をメリットとデメリットを踏まえてページ内でお伝えしていきたいと思います。

妊娠中に酵素ってどうなの?危険性とメリット、正しい選び方まとめ

妊娠中と酵素の関係において危険性やメリットを見ていきたいと思います。またページの後半部分では酵素ドリンクを選ぶ際に知っておきたい、良い悪いを見極めるためのコツもご紹介しています。

妊娠中のダイエットは水との向き合い方が重要?!その理由と具体策

妊娠中ダイエットをしているならば、食事や運動の要素も大切ですが水とどのように向き合うか。と言うことも大切です。その理由や、具体的にどうするのが最適なのか。といった部分をページ内で特集していきたいと思います。

妊娠中ダイエットに豆腐が効果的?メリットと過剰摂取の危険

妊娠中ダイエットをする上で豆腐を食べることが効果的なのか、また豆腐を食べる際に注意点はあるのか、といった部分とページ内で特集していきます。

妊娠中にストレッチをするとダイエット以外に多くのメリットが有り!安全なやり方

妊娠中にストレッチをする事はダイエット効果以外にもたくさんのメリットがあります。どんな嬉しい効果があるのか、安全に行うためには具体的にどんなストレッチを行えば良いのか。といった内容を特集。

妊娠中でもファーストフードはOK!どんなことに気をつけるべき?

妊娠中にファーストフード食べても大丈夫なのか?また妊娠中にファーストフードを食べたくなったときの、胎児や母体をいたわる為の適切な考え方についてページ内で一緒に見ていきたいと思います。

妊娠中にオススメのおやつと避けたいおやつ

妊娠中に食べるおやつとしてどんなものが安全で、どんなおやつが良くないのか。そういった部分についてみていきたいと思います。また、オススメもご紹介していきます。

妊娠中に満腹感を得るための方法まとめ|食べつわり対策にオススメ!

妊娠中の食べつわり対策として満腹感を得るためのコツを一緒に見ていきたいと思います。食事を見直してうまく満腹感を得ることによってそれがナチュラルなダイエットにもつながります

妊娠中ダイエットにそばはOK?栄養や胎児への影響

妊娠中にそばは食べて良いの?ダイエットとの相性は?など、様々な疑問にお答えします。安全性や栄養などについて知りたい方は要チェックです★

妊娠初期や臨月も旅行は大丈夫?妊娠中のお出かけについて

妊娠中の旅行はいつからいつまで大丈夫なのか、旅行するならどんなことに注意したらよいのか。といった内容を見ていきたいと思います。妊娠期間中にどこかお出かけすることを検討されている方はぜひ参考にしてみてくださいね。

妊娠初期・中期・後期の安全なストレッチのやり方と注意点まとめ

妊娠期間を通して安心して行うことができるストレッチを、初期から後期まで別々でやり方をご紹介して思います。またストレッチを行う際に知っておきたい注意点も後半部分で特集していきます。

妊娠中に野菜ジュースダイエット可能?オススメはどれ?

妊娠中に野菜ジュースを飲むダイエットを行うことは良いことなのでしょうか?ここでは妊婦さんと野菜ジュースについて、飲むならどんなものがオススメなのか?といった点について一緒に見ていきたいと思います。

妊娠中のダイエットにフルーツはどう?食べる量や注意点は?

妊娠中のダイエットは、自分1人だけの問題でなく、自分のお腹にいる大事な 赤ちゃんのことを中心に考えなければならないため、体重管理の方法に悩まれている方も少なくないかと思います。 健康的に痩せることができるダイエット方法などを調べていると、フル…

妊娠中に半身浴ダイエットはOK?安全性とメリットまとめ

妊娠中に半身浴ダイエットをしても大丈夫なのでしょうか?その安全性についての確認と、行うことで期待できるメリットについてみていきたいと思います。妊娠中の半身浴ダイエットを検討中の方はぜひ参考にしてみてくださいね。

安定期のおすすめダイエットは何がある?痩せる人の考え方も特集

安定期の方に対してオススメであるダイエット方法を、このページでは特集していきたいと思います。それに加えて実際にダイエットを取り入れて痩せる方の考え方や、安定期に減量を本格的に行うメリットについても見ていきたいと思います。

私は妊娠中ダイエットでこれをして痩せた!痩せる秘訣と減量メニュー

妊娠中ダイエットの秘訣と効果的な減量方法を具体的にご紹介していきたいと思います。妊娠期間中に太りすぎてしまって痩せざるを得ないくなってしまった方必見です。

妊娠中のダイエットで腹筋ってどうなの!?

妊娠中のダイエットはやっていい運動とやってはいけない運動があるのはご存じの通りです。そんな中でも『妊娠中の腹筋運動』はやって良いかどうか分からないけど大丈夫ならやりたい!という方も多いんです。 妊娠中の腹筋と言えば、お腹に大きな負担をかけて…

妊娠中の適度なダイエットが肥満児のリスクに影響

そもそも肥満児と言うのは、標準の体重よりもおよそ20%以上重たく、体脂肪が増加してしまった状態の15歳以下の子供を指します。 現在肥満児の割合は年々増加傾向にあると言われており、大変問題になっているんです。 そんな肥満時には、ある7つの危険のリス…

妊娠中にできる安全なダイエット方法|簡単なものはないの?

妊娠前でも、誰もが1度は経験したことがあるであろうダイエットでも、妊娠中は以前と違って、お腹の赤ちゃんの健康と安全を最優先してダイエットをしなければなりません。つまり以前まで行っていたような方法は妊娠中に危険な可能性もあるんです。 そこで、…

妊娠中に激太りは危険!?正常な太り方と体重管理

妊娠中は、ホルモンバランスを始めとしてさまざまな身体の変化の影響によりとても激太りしやすい時期でもあります。 そのため妊娠中に激太りしやすいのは、避けられないことなのですが、おなかの赤ちゃんの成長のためや自分自身の健康管理のためにも、そして…

妊娠中のダイエットは、自分1人だけの問題でなく、おなかの中の大事な赤ちゃんのことを中心に考えなければならないため、体重管理の方法に悩まれている方も少なくないかと思います。 健康的に痩せることができるダイエット方法などを調べていると、フルーツ…

妊娠中のダイエットは体重管理じゃなく減量?先生が毎回変わるから言われることがバラバラで困る

妊娠中の体重管理というのは本当に大変なものですよね。 妊娠中はホルモンバランスの変化でただでさえ 太りやすい体質になっているから、食べるものだって量だって充分に注意しているのに・・・ 妊婦健診で体重が増えすぎと起こられた・・・ このままじゃ妊…

妊娠中にやってはいけないダイエットってどんなの?

妊娠中はホルモンバランスの変化を始めとしていろいろな変化が起こります。 妊娠後期になると母乳を赤ちゃんに与える準備のためにおっぱいが大きくなったり、体質の変化で今まで食べたいと思わなかったものが食べたくなったり・・・ これらの変化と共に妊娠…

妊娠中のダイエットは危険なの?

妊娠中の時期は、ホルモンバランスの影響や、生活習慣が変わったことなど、様々な理由から体重が増えやすく、とても太りやすい時期でもあります。 ですが、産婦人科で増えすぎの体重に対して厳しく指摘されて脅かされてしまう方も。 そうなると良くないとわ…

妊娠中の玄米の食べ方とダイエット効果

玄米は、白米よりもたくさんの食物繊維をはじめとする様々な栄養素が含まれていることや、妊娠中に一番避けなければならない血糖値の上昇を防げる低GI食品のひとつであることが腸内環境整える効果や、美容に良いとして多くの女性に注目されているんです。 妊…

妊娠中にできるダイエット方法ってどんなの?

妊娠中は、妊娠前の時などと比べるとダイエットでできることが限られてしまいます。 それは、母体や胎児の安全のためなのですが、 『母胎の健康と赤ちゃんの成長に対する安全性』 という条件さえクリアできるものならば、問題なく行うことができますよ。 と…

妊娠中に体重増加し過ぎた!もしくは予防したい方の為のダイエット方法まとめ

妊娠期間中に不本意に体重増加しすぎてしまった、もしくは体重増加を予防したい。このような方に向けて妊娠中の体重増加に効果的なダイエット方法をご紹介していきます。なお、出産後のダイエットにも活用できる内容になっています♪

妊娠中のお茶ダイエットは可能?押さえたい点とは

妊娠中の体重管理ダイエットにお茶って大丈夫なの? お腹の中に、大事な大事な命が宿っている妊娠中。 ママが摂取した栄養などを頼りに成長していく赤ちゃんの安全を考えると、 食べたり飲んだりするものにとても神経を使いますよね。 その飲食物の危険性や…

妊娠中のダイエットにヨーグルトは食べて良いの?効果や食べるタイミング、注意点は?

妊娠中の体重管理ダイエットにヨーグルトを使って良いの?と悩んでおられませんか。 妊娠中にダイエットをしなければいけないとなると、以前のような方法を全てそのまま実践して良いわけでもなく、おなかの中の赤ちゃんの安全をきちんと考慮したダイエット方…

妊娠中のダイエットにベルタ酵素ってどうなの?

妊娠中は、おなかの中の赤ちゃんだけではなく母胎のためにも 安全な方法で必要な分だけ体重管理をしていく必要があります。 ですが、実際に妊娠中にいざダイエットをしようとなると、どのようなダイエット行ったら良いのか迷われる方も少なくありません。 実…

妊娠中の便秘の原因と解消法特集!

妊娠中のダイエットに便秘は大敵! 妊娠してからやたら便秘になりがちかも。。 便秘はダイエットの妨げになるって聞くし、 妊娠中の便秘ってどうやって解消したらいいの? このように便秘の疑問や悩みを抱えている妊婦さんは、実に70パーセント以上もいると…

妊娠中ダイエットとバナナの相性は良い?悪い?

バナナは妊娠中に必要な栄養素が豊富に含まれているとても健康的な食べ物です。 少し前ですが、朝バナナダイエットと言うものが流行りました。 また、妊娠初期のつわりの吐き気による胃腸の粘膜を保護する働きがあるビタミンB6も豊富に摂れることからつわり…

妊娠中のダイエットにオススメの野菜スープ教えます!

妊娠中の体重管理ダイエットについて野菜スープを使うと思いついた方はある程度栄養素の知識などを持っていらっしゃる方ではないかと思います。 とても低カロリーで、妊娠中に必要なミネラルや食物繊維を豊富に補うことができるのが野菜スープの一番のメリッ…

妊娠中ダイエットにウォーキングってどう?メリットや注意点

妊娠中の体重管理ダイエットにウォーキングは大変効果的です。 その効果は体重管理ダイエットだけではなく気分転換など心のケアにも有効なんですよ。 ただし、妊娠期にウォーキングをする際は、注意点をしっかりと把握し、正しいやり方で行う必要があります…

妊娠中ダイエットにジョギングが良い理由と、伴うリスクや注意点まとめ

妊娠中のジョギングは、あまりオススメされるイメージはないかもしれません。ですが、助産師の方も妊娠中ダイエットでジョギングをする事は完全否定しているわけではありません。 妊娠中のジョギングはダメなの? 妊娠中のダイエットのためのジョギングは結…

妊娠中の情緒不安定|対策まとめ

妊娠中は様々な体の変化に翻弄される時期ですが、メンタル的な影響も非常に大きい時期です。 それに伴って妊娠中に情緒不安定でいつもいらいらしてしまい、悲しくなって旦那さまからの何気ない一言までいちいち 『自分を攻撃する言葉のように思って反応して…

もしかして妊娠?…の時に確認しておきたいチェックリスト

妊娠の可能性があるかも。と言う方に見ていただきたいのがこちらで特集している妊娠チェックリストです。該当する内容が多い方ほど妊娠であることが考えられます。

なんでするの!?妻が妊娠中に浮気をする理由と関係修復のコツ、浮気予防方法

妊娠中の妻がいるにもかかわらず他の女性と浮気をするなんて。。 私たち女性としては、妻が妊娠中に浮気をする男性の気持ちは到底理解できません。 もしかするとこの中には、すでに夫に浮気の疑いがある。 もしくは、妊娠中に浮気をされないように何とか未然…

無痛分娩経験者に聞いてみた!妊娠中に知っておきたいこと

無痛分娩と言うのは、麻酔を使って自然分娩よりもはるかに軽い痛みで子供を出産することができる分娩方法です。 日本国内ではまだあまり選ばれることが多くない分娩方法ではありますが、欧米では無痛分娩がメインとなっている国が数多くあるそうです。 特に…

妊娠中のウォーキングはいつからいつまで?得られる効果や注意点、歩き方まとめ

妊娠中のウォーキングはいつから可能なのか。また、いつまで行うことができるのか。といったことをご紹介していきたいと思います。その他にも効果やメリット、歩く際の注意点や効果を高めるための歩き方なども後半部分でご紹介しています。