妊娠中でも女の子だもんね!

妊娠中の妊婦さんのお悩みを解決していけたらいいな

妊娠中ダイエット

妊娠中ダイエットで食べない系は何でダメ?簡単おすすめ!体重コントロール法

妊娠中ダイエットで食べない系のダイエットは大変危険です。その理由や、体重コントロールのコツをまとめていきます。

妊娠中のウォーキングダイエットで知っておきたいことをまとめ

妊娠中ダイエットでウォーキングをされる方に、事前に知っておきたいことや、ウォーキングでのダイエットを成功させるためのちょっとしたコツについてもご紹介。

妊娠中ダイエットで食べないのは危険!安全な痩せ方について

妊娠中ダイエットで食べない系のダイエットはあまり良いことではありません。ここでは、妊娠中の方向けの安全な痩せ方について特集していきます。

水泳は妊娠中ダイエットにおすすめ!期間と健康効果と注意点

妊娠中ダイエットに効果的なマタニティスイミングの減量効果やメリット、注意点や適切なタイミングなどの情報をシェアしていきます。

妊娠中の体重管理ダイエットと便秘解消のおすすめスープ

今回は妊娠中のダイエットと体調管理、体重管理におすすめな2つのスープをご紹介したいと思います。 妊娠中の体重管理ダイエットが必要と言うのはもう既に常識になっていますよね。 ですが、妊娠中はホルモンバランスの変化から来る蓄え体質のために、ちょっ…

安心してできる妊娠中ダイエット方法と太りにくい体作り(妊娠中期)

妊娠中ダイエットの中でも妊娠中期の方に向けた安全なダイエット方法と、必要以上に太りにくいための体作りのコツをご紹介します。妊婦検診でダイエットの指示をされた方は要チェックです♪

妊娠中の白米との向き合い方はEXILE流「おにぎりダイエット」が効果的

妊娠中ダイエットの時の白米との向き合い方についてみていきたいと思います。ダイエットにおいて白米と言う存在は効果的なのかもしくは必要不可欠な存在なのか、また、米を食べても太らないためにはどうしたら良いのか?といった部分を深く掘り下げていきたい…

妊娠中ダイエットに水泳がもたらすメリットとデメリット、注意点まとめ

妊娠中ダイエットで水泳を取り入れることのメリットやデメリット、実際に行う際の注意点についてみていきたいと思います。現在水泳を検討されている妊婦さんにお勧めの内容となっています。

妊娠中にキャベツダイエットは効果的!メリットとデメリットまとめ

妊娠中ダイエットにキャベツダイエットを取り入れる事は良いことなのか悪いことなのか、そういった点をメリットとデメリットを踏まえてページ内でお伝えしていきたいと思います。

妊娠中に酵素ってどうなの?危険性とメリット、正しい選び方まとめ

妊娠中と酵素の関係において危険性やメリットを見ていきたいと思います。またページの後半部分では酵素ドリンクを選ぶ際に知っておきたい、良い悪いを見極めるためのコツもご紹介しています。

妊娠中のダイエットは水との向き合い方が重要?!その理由と具体策

妊娠中ダイエットをしているならば、食事や運動の要素も大切ですが水とどのように向き合うか。と言うことも大切です。その理由や、具体的にどうするのが最適なのか。といった部分をページ内で特集していきたいと思います。

妊娠中ダイエットに豆腐が効果的?メリットと過剰摂取の危険

妊娠中ダイエットをする上で豆腐を食べることが効果的なのか、また豆腐を食べる際に注意点はあるのか、といった部分とページ内で特集していきます。

妊娠中に半身浴ダイエットはOK?安全性とメリットまとめ

妊娠中に半身浴ダイエットをしても大丈夫なのでしょうか?その安全性についての確認と、行うことで期待できるメリットについてみていきたいと思います。妊娠中の半身浴ダイエットを検討中の方はぜひ参考にしてみてくださいね。

妊娠中に体重増加し過ぎた!もしくは予防したい方の為のダイエット方法まとめ

妊娠期間中に不本意に体重増加しすぎてしまった、もしくは体重増加を予防したい。このような方に向けて妊娠中の体重増加に効果的なダイエット方法をご紹介していきます。なお、出産後のダイエットにも活用できる内容になっています♪

妊娠中ダイエットとバナナの相性は良い?悪い?

バナナは妊娠中に必要な栄養素が豊富に含まれているとても健康的な食べ物です。 少し前ですが、朝バナナダイエットと言うものが流行りました。 また、妊娠初期のつわりの吐き気による胃腸の粘膜を保護する働きがあるビタミンB6も豊富に摂れることからつわり…

妊娠中のダイエットにオススメの野菜スープ教えます!

妊娠中の体重管理ダイエットについて野菜スープを使うと思いついた方はある程度栄養素の知識などを持っていらっしゃる方ではないかと思います。 とても低カロリーで、妊娠中に必要なミネラルや食物繊維を豊富に補うことができるのが野菜スープの一番のメリッ…

妊娠中ダイエットにウォーキングってどう?メリットや注意点

妊娠中の体重管理ダイエットにウォーキングは大変効果的です。 その効果は体重管理ダイエットだけではなく気分転換など心のケアにも有効なんですよ。 ただし、妊娠期にウォーキングをする際は、注意点をしっかりと把握し、正しいやり方で行う必要があります…

妊娠中ダイエットにジョギングが良い理由と、伴うリスクや注意点まとめ

妊娠中のジョギングは、あまりオススメされるイメージはないかもしれません。ですが、助産師の方も妊娠中ダイエットでジョギングをする事は完全否定しているわけではありません。 妊娠中のジョギングはダメなの? 妊娠中のダイエットのためのジョギングは結…

妊娠中ダイエットにヨーグルトが良い理由と適切な摂取量

ヨーグルトは、便秘解消や腸内環境をキレイにしたり免疫力をあげたりすることができる食材というイメージがありますよね。 健康的に過ごすためにも毎日食べたいものでもあります。 今回は、そんなヨーグルトが妊娠中のダイエットにどのような効果があるのか…

妊娠中ダイエットの野菜スープはこれ!味付けや食べるべきタイミングなども特集!

妊娠中は、おなかの中で赤ちゃんを10ヶ月間かけて無事守りながら育てて行くために必要なホルモンバランスの変化があり、そのおかげで育って行く赤ちゃんの成長で大きく重くなって行く体重管理が大変な期間です。 ただし、赤ちゃんの成長やお産に向けて血液が…

安定期の体重増加ってどうにかならないの?

よくテレビなどのメディアで、芸能人や有名人が妊娠すると、 安定期に入ったので… ということで・・・妊娠発表をするパターンがよくありますよね。 そもそも安定期というのは、読んで字のごとく体調が安定する時期のことです。 というのも、妊娠初期の時期と…

妊娠中ダイエットのためのベルタ酵素ドリンクの効果やメリット

健康的に痩せられると大変話題になっているベルタ酵素ドリンクの妊娠中ダイエットにおける効果やメリットについてご紹介して行きます。 ご存知の方も多いかと思いますが、ベルタ酵素ドリンクは、妊娠中の人でも飲んで大丈夫なのか? 今まで健康やダイエット…

妊娠中も安心してできるダイエットはコレ!

妊娠中は、体重のコントロールがとても重要になってきますが、妊娠前とは違ってやり方も限られてしまいますし、おなかの中の赤ちゃんのことを考えると、妊娠中の体重のコントロールはとても難しいところがあります。 さらに、妊娠中と言うのは、体の変化が影…

妊娠中ダイエットの食べて良いデザートを集めてみました

妊娠中の『体重管理ダイエット』は、方法も限られてくるので、決して簡単なものではありません。 また、食欲との戦いに苦戦して、妊娠中の体重管理がなかなかうまくいかないという方もとても多いんです。特に、妊娠中はデザートが恋しくなるという方も多いで…

妊娠中ダイエットは時期によって内容が変わってくる?

妊娠中は基本的には妊娠前のような 『痩せるためのダイエット』は出来ないと言われています。 ですが、場合によっては、痩せるためのダイエットを 行わなければならない場合もあります。 それは妊娠中はすい臓の働きが弱くなってしまいインスリンが活動的で…

妊娠中のダイエットでご飯がカギとなる意外な理由

妊娠中はできることが限られてくるため、ダイエットをする上で、普段何を食べるかが大事になってきます。 しかし、妊娠中はおなかの中の赤ちゃんのことや、母体の安全を考えると、どのようなご飯を食べていったら良いのか、また、時期によって1週間当たりで…

妊娠中のダイエットに使える安全な減量方法

妊娠中のダイエットは、お腹の中の赤ちゃんの健康な成長のためと妊婦さん自身の身体の安全のために行うものですが、あくまでも体重管理として行います。 妊娠中の安定期以降は、お腹の赤ちゃんが週齢ごとに元気に育って行くのが理想的で、そのためには、バラ…

妊娠中ダイエットに使える簡単レシピ♪

妊娠中にダイエットが必要になった場合、普段の食事の見直しと日常的な運動がとても大事になってきますよね。 しかし、実際に妊娠中のダイエットを行う際にはどのようなレシピをもとに食事を見直したら良いのか?といったような具体的な部分がわからずに迷わ…

妊娠中ダイエットに成功した芸能人がやった方法まとめ

テレビを見ていると、たくさんの芸能人の妊娠、 出産のニュースがありますが、実際に出産後のダイエットは たくさんのメディアなどでを知られています。 ですが妊娠中のダイエットに関しては、調べてみても その数はあまり多くはありません。 芸能人と言った…

妊娠中のダイエットってどんなリスクがあるの?やっちゃいけないことは?

妊娠中は、おなかの中の赤ちゃんを小さいまま育てて出産を楽にしたい。 妊娠中でもやっぱり綺麗でいたいから、できれば太りたくない。 出産後に増えた体重がちゃんと落ちてくれるか不安だから妊娠中からダイエットをしておきたい。 このように考えるママさん…