みなさんは方のコリや腰痛など体のメンテナンスとしてストレッチをしていますか？今回は雑誌クロワッサンでも紹介された動的ストレッチを紹介します。特に妊娠中の妊婦さんにおすすめしたい動的ストレッチなので、体の不具合や悩みがある妊婦さんはご覧くだ…

テレビのダイエット総選挙という番組でもとりあげられた8時間ダイエットを知っていますか？ 今回はその8時間ダイエットを妊婦さんでも行ってもいいのか、そして行うのならいい方法はどういったものなのかを見ていきたいと思います。 妊婦さんの8時間ダイエッ…

玉ねぎヨーグルトダイエットは以前、得する人損する人でも紹介されたダイエット方法なのですが、妊娠中の妊婦さんには少しハードルが高いものです。 なぜ妊婦さんは玉ねぎヨーグルトダイエットが失敗しやすいのか、そして妊娠中に行ってもいいのかなど見てい…

二の腕痩せに悩む方は多く、そういった方にお勧めしたい方法として矯正下着とリンパマッサージをこのページでは特集しています。 二の腕痩せのための矯正下着とリンパマッサージは、普段あまり使われない筋肉でもある二の腕の上腕三頭筋に対して有効な方法の…

安心できる出産をするために体重をコントロールすることは妊婦さんには必要なことなのですが、その中でもテレビなどでダイエットが紹介されるたびにどうしても目が行ってしまうことはありませんか？もちろんその気持ちはわかります。妊婦さんでも女の子です…

TV「これ考えた人天才じゃね」の食べ放題ダイエットは効果があるの？ 食べ放題ダイエット・・・名前からして興味がそそられるダイエットに感じませんか？ ダイエットと言えば食事制限や運動、エクササイズなど少なからず頑張らないといけないイメージが誰も…

妊娠中は便秘になりやすいし、むくみがひどくて、それにつわりもひどいと食欲もうせちゃうんだよねって方にはこんにゃくゼリーをおすすめしたいと思っています。 おやつにも腹持ちもいいし、中にはダイエットにこんにゃくゼリーを食べている方もおられると思…

妊娠中はホルモンバランスの影響でもむくみが表れやすく、特に太ももが一気に太ってしまったように感じる方が多く、妊娠中に無理なダイエットを行う方がいます。 今回はそんな妊婦さんの太ももに注目してみていこうと思います。 太ももは変なダイエットでは…

体型が崩れるのは、骨盤とか関節の歪みに原因があってそれらを矯正することが重要だとゼロトレなどでも紹介されています。 太っている脂肪を燃焼させるような目的よりも、骨盤矯正の効果があるアイテムが最近注目を浴びていて、それは妊婦さんでも産後のママ…

体重の急増や、太った状態は出産に向けデメリットがあるため、適度な体重にコントロールする必要があると産婦人科の先生からも指導されると思いますが、この体重コントロールって様々な方法があり、相性もあるのでどれが自分に合っているのか見つけることが…

産後ガードル、骨盤ガードルとして長年人気を誇っているトピナガードルについてこのページでは見ていきたいと思います。 トピナガードルはいつからいつまで着用したらいいの？ 産後になると骨盤はまだぐらぐらしている状態で、さらに悪露がまだ出ているよう…

立った時に太ももがくっついたり、下半身太りに悩んでいる方に人気があるルナパルテというホットマッサージジェルが今回の話題になります。 脂肪燃焼ジェルは意外に多くのメーカーから発売されていて、ドラッグストアやドンキホーテなどのお店でも人気の商品…

妊娠中に産後のことを考えることは様々なことがあるのですが、その中のお尻についた余計なお肉問題。 もちろん妊娠中から気にすることではないという声もあると思いますが、やはりあきらめれないのが女の子の本音。 産後、産前とは比べようのないくらい垂れ…

妊娠してから急に足先やひざ下全体のむくみや冷えが気になってしびれるくらいにつらくなって困っている・・こんな悩みを持っていらっしゃる妊婦さんの是非とも読んでいただきたい内容です。 妊娠中はホルモンバランスの変化で太りやすくむくみも起こりやすい…

妊娠中にも二の腕が振袖状態だとどうしても気になります。 現在アラサーと呼ばれる年齢になった私ですが、元々下半身太りで脚が太いため、ここ何年も脚痩せを主な目的としてダイエットを続けたりやめたりの繰り返しです。元々脚痩せを目指しているのですが、…

出産後になって骨盤が開いている状態から閉じるようにしなければならないのですが、そのチャンスをうまく使わないと下半身太りにまでつながってしまう場合があります。 今回はそんな下半身太り、特にお尻周りのお肉に悩む方の体験談をお送りします。ヒップア…

妊娠中は出産に近くなるほど体重のコントロールは難しくなっていきます。自分自身の体重が重くなってお腹の中の赤ちゃんもどんどん成長するので危険なダイエットはしてはいけないようになってくるんですね。 しかし、お医者さんからも出産までは体重の急上昇…

産後のお腹周りはながらダイエットで何とかするべき？ 産後のたるんでしまったお腹を何とかしようと思っても育児や家事、赤ちゃんの授乳などで忙しいママさんは自分の体のケアは後回しになりがちですよね。 産後の女性の多くが悩んでしまうお腹のお肉のたる…

太ももという部分は細くなってほしいと思ってもなかなか痩せることができない、やっかいな場所でもあります。 今回は太もも痩せの中でも雑誌non-noの特集されていた「太ももに隙間が欲しいんです｣！ 美body２週間プログラムについてみていきたいと思います。…

初めての妊娠は不安がたくさんありますよね。 自分自身の体調も日々めまぐるしく変わりますし、これから生まれてくる赤ちゃんのことを考えると幸せな気持ちもあるけど、分からないことだらけで本当に大丈夫かな・・って思うことも。 今回はそんな分からない…

ベルタこうじ生酵素サプリは特に女性に人気のベルタブランドから去年発売されたばかりの注目のサプリメントです。 そのベルタこうじ生酵素の口コミをまとめていくのですが、大事なのは実際に飲んだ方が飲んだ結果どうだったのかという ポイントです。 ベルタ…

お正月を皆さんはいかがお過ごしですか？わたしはなんとお腹クラッシュで体中の悪いものをデトックス中ですｗ記事を書くのもなかなかできず、新年早々悪い気を全力で出しているようです。お腹が下しちゃうと、全身の筋肉使うせいで疲労感が半端じゃないよね…