「今年の夏は、お腹に赤ちゃんがいるから、お盆の過ごし方もいつもと違うな…」「ご先祖様への感謝の気持ちは伝えたいけど、体調が心配…」妊娠中のママにとって、お盆は、暑さや移動、行事への参加など、様々な不安がつきまとう時期かもしれません。でも、ご…

「和痛分娩を選んだけど、やっぱり陣痛の始まりはちょっと不安…」「麻酔が効くまで、どうやって痛みを乗り切ればいいんだろう？」和痛分娩は痛みを和らげてくれますが、麻酔が効くまでの間や、痛みが完全にゼロにならない部分での「陣痛の波」を、どう乗りこ…

「妊娠中だけど、体重が増えすぎて産後の体型戻しが心配…」「健康的に過ごしながら、なるべく体型をキープしたい！」妊娠中の体重増加は、誰もが経験することですが、美意識の高いプレママさんにとっては、体型変化への不安も大きいですよね。 自宅で手軽に…

妊娠中は、喜びや期待とともに、身体や心の変化による「モヤモヤ」を抱えることが少なくありません。「こんなこと、誰に話せばいいんだろう…」「私だけがこんな風に感じるのかな…」そう一人で悩んでいませんか？そんな時、「上田と女が吠える夜」の【妊娠】…

「またトイレに行きたい…」「この頻尿、いつまで続くんだろう」と、少々うんざりしてしまうこともある妊婦さんの頻尿。 でも、ちょっと視点を変えてみませんか？この頻尿は、あなたの体が小さな命のために、本当に健気に変化している「愛おしいサイン」でも…

「和痛分娩って聞くけど、麻酔を背中からって聞くとやっぱり怖い…」「麻酔って本当に痛くないのかな？」出産を控えたプレママさんの中には、お産の痛みへの不安に加え、和痛分娩の麻酔そのものに不安を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。麻酔…

いきみたくなる…けど「いきみ逃し」ってなぜ大事なの？ 「いきみ逃し」と聞くと、出産時のテクニックの一つというイメージがあるかもしれません。でも、そもそもなぜ“いきみ”を逃す必要があるのか、その理由をちゃんと理解している人は意外と少ないのではな…

気温も高くなってきて夏の訪れを感じる今日この頃。同時に梅雨や台風シーズンも見えてくるため、 気分も落ち込む方も多いのでは。 今回は梅雨のシーズンになるとでてくる妊婦さんの頭痛問題をとり上げます。 「頭痛」は、ママが「頑張りすぎ」ているサイン …

「今年の夏は、お腹に赤ちゃんがいるから、お盆の帰省、どうしよう…」「長距離移動が心配だけど、家族に会いたいな」妊娠中のママにとって、お盆の帰省は楽しみな反面、移動の負担や体調変化への不安など、心配事が尽きないかもしれません。せっかくの家族と…

妊娠中、お腹が大きくなるにつれて、腰への負担はどんどん増していきますよね。普段は何気なくできていた掃除も、「腰が痛い…」「もう無理！」と感じる日があるかもしれません。でも大丈夫！ 妊娠中の体はデリケートだからこそ、「負担ゼロ」を目指せるスマ…

妊娠中、体も心もとてもデリケートな状態だからこそ、毎日使うもの、肌に触れるものにはこだわりたいですよね。虫よけも例外ではありません。 化学成分に頼りすぎず、自然の力や環境に優しい方法で夏の虫対策をしたいと考えるママもいらっしゃるでしょう。 …

じりじりとした日差しと、まとわりつくような湿気が特徴の日本の夏。この季節は、カビが最も活発に繁殖する時期でもあります。妊娠中のママさんにとっては、ご自身の体調管理はもちろん、生まれてくる赤ちゃんのために、カビのない清潔で「安心」な環境を整…

外は雨ばかりでじめじめ、気分も何となく沈みがち…そんな梅雨の時期は、妊婦さんにとって特に体調や心の状態がデリケートになるかもしれません。 でも、この時期だからこそ、外に出なくても楽しめる「心軽やか」なインドアでの過ごし方があるんです。ご自身…

雨が降る日や、どんよりとした曇りの日…何となく心が沈んだり、いつもよりイライラしてしまったり。 妊娠中は、低気圧の影響を体だけでなく、心にも強く感じやすいものですよね。これを「低気圧ブルー」と呼ぶこともあります。でも、ご安心ください。低気圧…

「赤ちゃんのために、何をどう食べたらいいの？」「つわりで食欲がないけど、栄養は摂らなきゃ…」妊娠が分かってから、食事について様々な不安を感じているママさんはいませんか？ 毎日口にするものが、お腹の赤ちゃんにどう影響するのか、気になってしまう…

日差しが気持ち良い夏は、お出かけも増える季節ですが、同時に気になるのが蚊やその他の虫たち。妊娠中は、普段よりも虫に刺されやすくなったり、刺された後の腫れやかゆみがひどくなったりすることがあります。 「お出かけしたいけど虫刺されが心配…」そん…

離乳食が始まってしばらく経つと、育児書やネットでよく目にするようになるのが「フォローアップミルク」。でも、本当に必要なの？と、モヤモヤしているママ・パパも少なくありません。 「普通のミルクじゃだめなの？」「栄養足りているか不安」「周りの子は…

「もうこの歳でパパになるのか…」そんな風に、自身の年齢と父親になることについて、色々な思いを巡らせている男性もいらっしゃるかもしれませんね。 社会全体でパパになる年齢が上がっている今、年齢を重ねてから子育てを始めることには、実はたくさんのメ…

妊娠期間は、新しい家族を迎える準備期間でありながら、時に深い「孤独」を感じる時期でもあります。 「この不安や喜びを、誰と分かち合えばいいんだろう」「自分の気持ちを理解してくれる人はいるのかな」と、心の中で一人悩んでいませんか？この孤独感を乗…

妊娠中のママの体は、新しい命を育むために大きく変化します。ホルモンの影響で、普段は食べないものが無性に食べたくなったり、特定のものに強い食欲が湧いたりする「食べづわり」を経験する方も少なくありません。馬刺しも、その一つとして「食べたい…！」…

妊娠は、女性の体だけでなく、心にも大きな変化をもたらす特別な期間です。 そんな中で、「髪の毛を切る」という行為は、単なるヘアスタイルの変更に留まらず、ママ自身の「心と体の節目」をデザインする、大切な時間になるかもしれません。 出産後の忙しさ…

妊娠中に気分が落ち込むのはよくあること、とは言われますが、その落ち込みが「いつもと違う」「長く続く」「日常生活に支障をきたす」と感じる場合、それは単なる「マタニティブルー」ではなく、より深刻な「妊娠中のうつ病（マタニティブルーではない、妊…

妊娠中のイライラは、ママ自身もコントロールが難しく、時にパートナーである旦那さんに感情をぶつけてしまうこともありますよね。そんな時、「またやってしまった…」と自己嫌悪に陥ったり、「このままでは夫婦関係が壊れてしまうのでは」と不安になったりす…

初めての妊娠・出産を経験する年齢が30代後半や40代に入ると、「高齢出産」という言葉でひとくくりにされ、不安を感じてしまうことがあるかもしれません。 でも、心配しすぎることはありません。人生経験を重ねた今だからこそ得られる、たくさんの強みがある…

妊娠中は、体の変化やつわり、ホルモンの影響などにより、普段よりも熱中症になりやすい状態です。お腹の赤ちゃんのためにも、ママが体調を崩さないことが何より大切。夏の暑い時期を安全かつ快適に過ごすための、妊娠中の熱中症対策をしっかりと行いましょ…

妊娠中、お腹の赤ちゃんのために体のことを一番に考える日々。歯の健康も気になりますが、「妊娠中に歯石取りをしても大丈夫なのかな？」と不安に感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。 結論から言うと、妊娠中の歯石取りは多くの場合で推奨されており、…

妊娠中のリラックスタイムや、体のちょっとした不調（つわりや冷えなど）に、優しいハーブティーを飲みたいな、と考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。「妊娠中だけど、ハーブティーって飲んでも大丈夫かな？」「どんなハーブティーなら安全 な…

妊娠中は、体の変化やつわり、ホルモンバランスの変動など、様々なことで心が揺れ動きやすい時期ですよね。嬉しい気持ちの反面、些細なことが気になったり、将来への漠然とした不安を感じたりと、ストレスを感じることもあるかもしれません。そして、「なん…

妊娠中、お腹が大きくなるにつれて気になるのが、お肌の変化です。特にお腹や太もも、バストなどは乾燥しやすくデリケートになります。この時期のボディケアに取り入れたいのが「オイル」です。適切に使うことで、お肌を柔らかく保ち、心地よく妊娠期間を過…

妊娠中の肩こり、我慢しないで大丈夫です 妊娠中、いつもと違う体の変化に戸惑うことも多いですよね。なかでも、「肩こりがひどくなった…」と感じている妊婦さんは少なくありません。ホルモンバランスの変化や体重の増加、姿勢の変化など、妊娠期ならではの…