「PFASって最近よく聞くけど、何だかよく分からない…」「私が飲んでいる水道水にも含まれているって本当？」「おなかの赤ちゃんに影響があったらどうしよう…」。 妊娠は、新しい命を育む喜びと同時に、これまで意識していなかった様々な情報に触れ、不安を感…

お腹に新しい命が宿るということは、ママの体が、まさに「未来への投資」を始めるということ。その中でも、特に重要な投資先の一つが鉄分です。鉄分は、ママ自身の体力を支え、お腹の赤ちゃんが健やかに成長するための「土台」を築きます。ここでは、単なる…

妊娠後期に入り、お腹はどんどん大きくなり、赤ちゃんとの対面も間近。そんなワクワクする時期に、悩みの種となりがちなのが「夜間の頻尿」ですね。何度もトイレに起きては、「ちゃんと眠れない…」と焦りや不安を感じるママもいるかもしれません。 しかし、…

「マタニティスイミングって、妊娠初期からできるの？」「安定期って言われるけど、具体的に何週目からが良いんだろう？」「臨月まで続けられるのかな？」「初めてだから、いつ始めるべきか迷ってしまう…」。妊娠中の運動として人気のマタニティスイミングで…

妊娠中、ママの体は生命を育むために、目に見えないところで絶え間なく働き続けています。だからこそ、「疲れた」「だるい」と感じるのは、ごく自然なことです。そんな時、「栄養ドリンクでシャキッとしたい」と思う気持ち、とてもよく分かります。でも、栄…

「マタニティスイミングに興味があるけど、具体的にどんなことするの？」「泳げない私でもできるメニューなのかな？」「きつい運動は苦手だけど、体力はつけたい…」。 マタニティスイミングという言葉は知っていても、実際にどんなメニューを行うのか、詳し…

「PFASって、食べ物からも体に入ってくるの？」「お魚って赤ちゃんに良いって聞くけど、PFASのことは気にしなくていいのかな？」「レトルト食品の袋とかにも使われてるって本当？」。 妊娠中は、おなかの赤ちゃんのために、食事内容には人一倍気を遣いますよ…

可愛い赤ちゃんとの授乳ライフ、ママにとって日々奮闘の連続ですよね。母乳育児をサポートしてくれる「搾乳機（さくにゅうき）」には、手動と電動の2つのタイプがあります。「手動って大変そう？」と感じるママもいるかもしれませんが、手動搾乳機には、その…

じめじめとした梅雨の季節は、気分が沈みがちになるだけでなく、住まいにとって悩ましい「カビ」の繁殖が気になる時期ですよね。特に、デリケートな体で過ごしている妊婦さんにとっては、「カビが赤ちゃんに影響しないかしら？」「体調が優れない中で、カビ…

「出産は痛いって聞くけど、どのくらいの痛みなんだろう…」 「痛みに弱いから、和痛分娩か無痛分娩にしたいな」 出産を控えたプレママさんにとって、「お産の痛み」は想像するだけで不安になる大きなテーマですよね。近年、注目を集める和痛分娩と無痛分娩は…

「妊娠中も、できるだけ体型をキープしたい」「産後、スムーズに元の体型に戻したいから、今からできることを知りたい」。妊娠中のママさんの中には、新しい命を育む喜びとともに、体型の変化に対する不安を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか…

「マタニティスイミングって、やっぱり泳げないとダメだよね？」「水泳は得意じゃないから、私には無理かな…」「水中運動って気持ちよさそうだけど、ちょっと不安…」。 妊娠中の運動としてマタニティスイミングに興味があっても、「泳げないから」という理由…

「妊娠してから、爪がボロボロで恥ずかしい…」「爪が割れて、赤ちゃんのお世話がしにくい時がある…」 妊娠中のママさん、こんにちは。新しい命を育む喜びを感じる一方で、体の変化に戸惑うことはありませんか？お腹のふくらみ、つわり、肌の変化など、様々な…

「妊娠して、どんどんウエストが入らなくなってきた…」「以前の服が着られないのが、なんだか寂しい…」。 妊娠中のママさんの中には、日々変化するウエストサイズに戸惑い、おしゃれを楽しめなくなったり、自分の体に対する自信を失いそうになったりする方も…

「妻のお腹がどんどん大きくなってきたな…」 「なんだか体全体がふっくらしてきた気がするけど、本人にどう声をかけたらいいんだろう？」。 妊娠中のパートナーを持つ男性の皆さんの中には、そんな風に感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 妊…

「常に鼻がグズグズしてる…」「寝起きに鼻水がドバッと出てくる…」「これって普通の鼻炎とは違う気がするんだけど…」 妊娠中のママさん、こんにちは。新しい命を育む喜びを感じる一方で、これまで経験したことのない体の変化に戸惑うことはありませんか？特…

「妊娠してお腹は大きくなったけど、なんだか背中まで丸くなった気がする…」「ブラジャーのホックがきつくなったけど、これって脂肪？」。妊娠中のママさんの中には、鏡を見た時に背中のラインの変化に気づき、戸惑いや不安を感じている方もいらっしゃるので…

「妊娠してから、なんだか体が熱くて汗が止まらない…」「少し動くだけで息苦しくなるし、外出が億劫になってしまう」。 新しい命を授かり、心も体も大きく変化する妊娠期間は、ママにとって感動と喜びに満ちた特別な時間です。しかし、その一方で、これまで…

「マタニティスイミングは安産に効果があると聞くけれど、本当に安全なのかな…」と心配している方もいるでしょう。妊娠中の運動は大切ですが、お腹の赤ちゃんに負担がかからないか不安になることもありますよね。 そんな悩みを抱えている方に、マタニティス…

「妊娠してお腹が大きくなるのは分かっていたけど、まさか首周りまで変わるなんて…」「写真に写る自分の首元を見て、何だか自信がなくなってしまった」。 新しい命を授かった喜びの裏で、日々変化する体のラインに戸惑いを感じているママさんは少なくありま…

「お腹はどんどん大きくなるのに、なんだか体全体が丸くなってきた気がする…」「以前の服が全く似合わなくなって、外出が億劫に…」。妊娠中のママさんの中には、体型の変化が原因で、知らず知らずのうちにストレスを抱えてしまっている方もいらっしゃるので…

妊娠中の頻尿は、多くのママが経験するものです。 しかし、その感じ方は人それぞれ。「ただトイレが近いだけ」と感じる人もいれば、「この頻尿は何かおかしい」と不安を感じる人もいるでしょう。ママの不安は、赤ちゃんにとって一番の毒です。 ここでは、妊…

「布団に入ってもなかなか寝付けない…」「夜中に何度も目が覚めて、そこから眠れない…」「熟睡感がなくて、朝から体が重い…」 妊娠中のママさん、こんにちは。新しい命を育む日々は、感動と期待に満ちている一方で、体の変化や心境の変化によって、これまで…

お腹に新しい命を宿した瞬間から、ママの体は生命の神秘を映し出す鏡のよう。髪の毛の「べたつき」も、そんな体の変化の一つとして、時にママを悩ませることがあるかもしれません。 しかし、この一時的な変化を、ただの悩みとして捉えるのではなく、「未来へ…

妊娠が分かってすぐの「妊娠初期」は、目には見えなくても、お腹の赤ちゃんがすごいスピードで成長し、ママの体も大きく変化を始める、とても大事で敏感な時期です。 つわりが辛かったり、体がだるかったり、先の見えない不安に襲われたり…人によって様々で…

妊娠中のママさん、出産後の生活を想像して「赤ちゃんを抱っこする体力、ちゃんとあるかな？」と不安に思うことはありませんか？特に赤ちゃんが生まれると、抱っこやおむつ替え、授乳など、腕を使う機会が格段に増えます。 今回は、未来の赤ちゃんとの時間を…

「あれ？妊娠してから爪が伸びるのが早くなった気がする…」「なんだか爪が硬くなった？」あるいは「爪がボロボロ、割れやすくなった…」 妊娠中のママさん、こんにちは。新しい命を育む素晴らしい日々の中で、ご自身の体の変化に驚くことはありませんか？お腹…

妊娠中は、おなかの赤ちゃんがすくすく育つために、いつも以上に栄養バランスの取れた食事が大切です。特に「たんぱく質」は、赤ちゃんの体を作る大切な栄養素。今回は、妊娠中のたんぱく質摂取量と、効率的に摂取するための食事のヒントをご紹介します。 な…

妊娠中のママさん、出産後の抱っこや、日々のお世話に備えて「腕の筋力をつけたいな」と考えている方もいらっしゃるかもしれません。しかし、お腹が大きくなるにつれて、従来の腕立て伏せは難しくなりますよね。そこで今回は、大きなお腹を安全に守りながら…

「妊娠してから、なんだか爪がすぐ割れる…」「縦線が入ってボロボロ、これって栄養が足りてないのかな？」 妊娠中のママさん、こんにちは。新しい命を宿し、心身ともに大きな変化を経験する中で、爪のトラブルに悩まされることはありませんか？以前は丈夫だ…