「妊娠中に薬を飲むなんて……」という罪悪感から、涙と鼻水を流しながら耐えているママ、もう自分を追い詰めないでください。ママが苦しくて酸素不足になったり、ストレスで眠れなくなったりすることの方が、赤ちゃんにとってはマイナスになることもあります…

「例年ならGWには終わるはずなのに、なぜか鼻詰まりが治らない」。妊娠中のママからよく聞かれる悩みです。実は妊娠中の鼻トラブルには、スギやヒノキといった花粉だけでなく、妊娠によるホルモンバランスの変化が引き起こす「妊娠性鼻炎」が深く関わってい…

「一生懸命歯を磨いたのに、まだどこか臭う気がする」。そんな時は、視点を少し下げて「胃」に注目してみましょう。妊娠中の胃腸は、赤ちゃんが大きくなるにつれて物理的に圧迫され、さらにホルモンの影響で動きがのんびりになっています。中から上がってく…

「別に風邪を引いているわけでもないのに、ずっと鼻が詰まっていて息苦しい」「寝る時になると鼻が完全に塞がっていびきをかいてしまう」。そんな悩みを抱えていませんか？実は妊娠中のママの約20〜30％が経験すると言われているのが、この「鼻づまり」です…

妊娠初期、つわりがひどい時期の口臭対策は、正直「修行」のようなものですよね。洗面所に立つだけで吐き気がする、ミントの香りが耐えられない……。そんな中で「清潔に保たなきゃ」なんて頑張りすぎるのは、もうやめましょう。今のあなたに必要なのは、100点…

春。桜が咲き、本来なら心躍る季節ですが、妊婦さんにとっては「寒暖差」「花粉」「新生活のストレス」が重なる過酷な時期でもあります。産後の生活に向けて準備をしたいのに、体が言うことを聞かない。そんな自分を責めていませんか？ 春の体調不良は、あな…

「冬の道で滑ったらどうしよう」「春の強風で風邪をもらわないかな」。妊娠中の外出は、これまでのように気軽にはいかないもの。でも、ずっと家に閉じこもっていると心まで塞いでしまいますよね。冬から春へのバトンタッチの時期、ママと赤ちゃんを守りなが…

「最後に美味しいものを食べに行きたい」「でも、今産まれたらどうしよう」。妊娠後期のママの心は、期待と不安のあいだで揺れ動きます。外出の範囲を制限するのはストレスですが、万が一の時に「あの時行かなければ……」と後悔してほしくありません。安全に…