【妊娠中の頻尿】つらいトイレの悩み…原因と対策をやさしく解説

こんにちは。妊娠中の体調や心の変化に向き合っているママさん、本当におつかれさまです。

今回は、妊娠中に多くの方が感じる「頻尿（ひんにょう）」について、やさしく・わかりやすく解説していきます。

「トイレが近くて外出が不安…」
「夜中に何度も起きてしまって眠れない…」
そんな風に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

この記事では、

など、妊婦さんに寄り添う視点でたっぷりご紹介します。
今まさに悩んでいるママさんが、少しでも安心できるような情報をお届けできれば幸いです。

妊娠中に「頻尿」になるのはなぜ？その主な原因

妊娠すると、なぜトイレが近くなるのでしょうか？
その理由は、妊娠の進行とともに、体内で起こる変化に関係しています。

妊娠初期から分泌が増える「hCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）」や「プロゲステロン」などのホルモンの影響で、腎臓の血流量が増加します。

結果として、尿の生成量が増えるため、自然とトイレに行く回数も増えてしまうのです。

妊娠が進むと、赤ちゃんの成長とともに子宮がどんどん大きくなっていきます。
その結果、膀胱（ぼうこう）を圧迫するようになり、少しの尿でも「トイレに行きたい」と感じやすくなるのです。

特に妊娠後期になると、赤ちゃんの頭が骨盤の方に下がってくるため、さらに圧迫感が増します。

妊娠中は便秘・むくみ・羊水量の調整など、体のいろんな面で「水分摂取」がすすめられます。

その結果、以前よりこまめにお水を飲むようになり、必然的にトイレの回数も増えてしまうというわけです。

「こんなにトイレに行くなんて、私だけ？」
「赤ちゃんに何か影響があるのかな？」

そんな風に心配になってしまうこと、ありますよね。でも、大丈夫です。

頻尿は妊婦さんの半数以上が感じる、よくあるマイナートラブルです。
とくに妊娠初期と後期に多く見られます。

このように、時期によって原因は違いますが、どちらも妊娠にともなう自然な変化です。

ほとんどの頻尿は心配いりませんが、中には病気が隠れている場合もあります。

以下のような症状があるときは、念のため産婦人科の先生に相談してみましょう。

これらは、膀胱炎や尿路感染症の可能性があります。
放っておくと腎盂腎炎（じんうじんえん）に進行することもあるので、気になる症状があれば早めに受診しましょう。

「最近トイレが近くなったけど、これっていつまで続くの？」
そんなふうに不安を感じている方も多いのではないでしょうか。

頻尿が始まるタイミングや、落ち着くまでの期間について、原因ごとにわかりやすく解説します。
「頻尿　いつ始まった」「頻尿　いつ治る」といった検索ニーズに応える情報をお届けします。

頻尿の始まりには、いくつかの主なパターンがあります。

多くの場合、「急にトイレが近くなった」「気づいたら回数が増えていた」といった形で自覚されます。

これは原因によって大きく異なります。以下に、一般的な目安をまとめました。