出産準備リスト完全ガイド｜入院バッグに本当に必要なものは？妊娠中から安心して備えるコツ

こんにちは。妊娠後期に入り、いよいよ出産が近づいてきた妊婦さんへ。

「そろそろ入院バッグの準備を…と思ってるけど、何を入れればいいの？」「準備しすぎても荷物が多すぎると困るし…」と、悩んでいませんか？

この記事では、実際に先輩ママたちが「本当に役立った！」というアイテムを中心に、出産準備リストを【わかりやすく一覧表】にまとめてご紹介します。
また、公的機関の情報や医療現場の声も参考にしながら、無理なく安心できる準備方法も解説しています。

出産準備はいつから始めるべき？

一般的には妊娠8ヶ月（28週）頃から出産準備を始めると安心です。
特に早産など予期せぬ入院に備え、妊娠32週までには入院バッグの準備を終えておくのが理想です。

【チェックリスト】出産準備に必要なもの一覧

以下は「入院時に必要な持ち物」を分かりやすくまとめた表です。

カテゴリ	必需品	補足・ポイント
母子手帳関係	母子手帳・健康保険証・診察券	入院受付で必要になります。
替えの衣類	パジャマ（前開きタイプ）、産褥ショーツ、授乳ブラ	2～3セット用意。授乳しやすい前開きが便利。
洗面・衛生用品	歯ブラシ、洗顔、シャンプー類、タオル類	病院によってはタオル類の貸出がある場合も。
スキンケア用品	化粧水、リップクリーム、保湿クリーム	乾燥しやすい病室でのお肌ケアに。
入院中の快適グッズ	スリッパ、クッション、スマホ充電器	クッションがあると授乳や座る時に楽です。
出産時のアイテム	ペットボトル用ストロー、テニスボール（いきみ逃し）	陣痛中にとても役立ったという声が多いアイテムです。
赤ちゃん用品	新生児肌着、退院時の服、おくるみ	病院で準備してあるものもあるので確認を。

病院によって必要なものは異なることも！

出産する施設によって、「準備不要なもの」「支給されるもの」が異なる場合があります。
たとえば、

オムツやおしりふきは病院側で準備
パジャマやタオルも病院貸出がある

など。

必ず事前に病院や産院の「入院案内」や「持ち物リスト」を確認しましょう。
不明な点は、健診時に直接スタッフさんに質問しておくと安心です。

【意外と役立つ】あると便利だったアイテム

先輩ママたちの声から集めた「入院中あってよかった！」というグッズはこちらです。

ホットアイマスク：眠れない夜のリラックスに◎
延長コード：病室のコンセントが遠くて困った！という声も
軽食（ゼリーやビスケット）：夜中や早朝に小腹が空いたとき用に
メモ帳やペン：赤ちゃんの授乳間隔や体調をメモするのに便利

入院前に準備しておきたいその他のこと

項目	内容
交通手段の確認	陣痛時の移動手段や家族の連絡体制を確認しておきましょう。
退院後の赤ちゃんスペース準備	ベビーベッド、おむつ替えスペース、ミルク用品などの用意。
産後のサポート体制確認	里帰りの予定、家事のサポートを誰が行うかを家族と話し合っておきましょう。

自宅で使う赤ちゃんグッズリスト【最低限＋あると便利なもの】

産後、赤ちゃんとの生活がスタートすると、育児に必要なアイテムが一気に活躍します。
「必要最低限」と「あると便利なもの」に分けてご紹介します。

【最低限そろえたいもの】

肌着・カバーオール（各5枚程度）：毎日お洗濯しても足りるように。
おむつ・おしりふき：新生児は1日10回以上替えるので多めに。
授乳クッション：授乳時の体勢がラクになり、肩こり予防にも◎。
哺乳瓶・粉ミルク（混合・完ミの方）：予備があると安心。
ベビーベッドor布団セット：寝かせる環境を整えて。
お風呂グッズ（ベビーバス・沐浴布・ガーゼなど）

【あると便利なもの】

おむつ専用ゴミ箱：ニオイ対策におすすめ。
鼻吸い器・ベビー綿棒：細かなケアにあると助かるアイテム。
バウンサーやベビーラック：家事中に赤ちゃんを待たせられて便利。
授乳ケープ：来客時や外出先でも安心。

＼ポイント／
最初から全部そろえるより、「必要に応じて買い足す」ほうが失敗しにくいです。

ママのための産後グッズリスト｜心と体を整えるために

産後はママの体も心もフル稼働。赤ちゃんだけでなく、ママ自身のケアもとても大切です。

【体を整えるために】

産褥ショーツ・ナプキン（産褥用）：悪露対策に必須。
骨盤ベルト：骨盤のゆるみ対策に。医師に相談して使い始めて。
母乳パッド・授乳ブラ：母乳漏れや肌トラブル防止に。
授乳服やゆったりした部屋着：着脱しやすく、快適な衣類を。

【心を整えるために】

ノンカフェインのお茶・ハーブティー：ほっと一息できる時間を。
保湿クリーム・リップ：乾燥対策に。自分を労わるケアにも。
軽い読書や音楽：疲れすぎないリラックス時間の確保を。

＼意外と忘れがち！／

ホットアイマスクや湯たんぽ：疲労感を癒す小さな助けに。

忘れがちな準備アイテム5選【意外と大事！】

出産準備のリストを一通りそろえたつもりでも、実は「抜けやすい」けど役立つアイテムがいくつかあります。

1. 延長コード・充電器（コード長め）

→入院中や授乳中にスマホを手元で使えるので便利。

2. 母子手帳ケース

→診察券や保険証などをまとめて管理しやすい。

3. 退院・お宮参り用の赤ちゃんのセレモニー服

→普段着とは別に1着あると、写真映えも◎。

4. 自分用の軽食・飲み物（入院用）

→深夜の授乳時やお腹が空いたときに、ちょっとつまめるものが重宝。

5. チャイルドシート（車移動の方）

→退院時に必須。事前に車へ設置しておくのが◎。

【立ち会い出産】Q＆A

Q1. 夫が出産に立ち会うのは恥ずかしい気がして不安です…
A. 恥ずかしいと感じるのは自然なことです。でも、出産は命がけの大仕事。パートナーと一緒に乗り越えることで、夫婦の絆がより深まったという声も多いです。無理に立ち会ってもらう必要はありませんが、「どう感じるか」を一緒に話す時間を持つことが大切です。

Q2. 帝王切開でも立ち会いはできるの？
A. 病院の方針によりますが、帝王切開では立ち会いが制限されることが一般的です。ただし、術後の面会や赤ちゃんとのファーストタッチに立ち会えるケースもあるので、事前に確認しておきましょう。

Q3. 出産に集中できるか不安…。立ち会いって本当に必要？
A. 必須ではありません。立ち会いが負担になるようなら、無理せず「自分にとって安心できる環境」を優先してください。助産師さんや医療スタッフがしっかりサポートしてくれるので、心配しすぎなくて大丈夫です。