妊娠中に「喉の痛み」を感じる原因と対策 - プレママナビ│妊娠中でも女の子だもんね！

「風邪でもないのに、なんだか喉が痛い…」「これって、妊娠の症状なのかな？」

妊娠中に感じる喉の痛みは、風邪だけでなく、様々な原因が考えられます。妊娠中の体の変化が、喉の痛みを引き起こしていることもあります。

あれ、これって流行病？なんてこともあるでしょう。

私自身が一番そう感じているけれど、風邪とか誰でもなるし、いつなってもおかしくない病気などは、一番いやなものに感じます。誰かと約束があったかもしれない、やりたいことがあったかもしれない。そういったものが急遽無意味になるのも、風邪などなんですよね。

なにかしら大きな病気であればあきらめがつくのに、病院などで診断された結果、ただの風邪ですなんて聞いた日には、悔しささえ感じますｗ

ちょっと感情的になりましたが、この記事では妊娠中のママが感じる喉の痛みの原因と、ご自宅でできる対策について、優しく丁寧にお伝えします。喉の痛みを解消して、快適なマタニティライフを送りましょう。

妊娠中に喉の痛みを感じる原因

「どうして妊娠中は、喉が痛くなりやすいの？」と疑問に思うママも多いかもしれません。妊娠中に喉が痛くなる原因を、一つずつ見ていきましょう。

原因1：ホルモンバランスの変化
妊娠中は、女性ホルモンのバランスが大きく変化します。この変化が、口の中の唾液の分泌を減らしてしまい、喉の乾燥に繋がることがあります。喉が乾燥すると、喉の粘膜が弱くなり、痛みを感じやすくなります。
原因2：つわり
つわりで吐いてしまうと、胃酸が逆流して、喉の粘膜が荒れてしまい、痛みを感じやすくなります。また、つわりの影響で、水分をうまく摂れなくなることも、喉の痛みに繋がってしまいます。
原因3：免疫力の低下
妊娠中は、免疫力が低下することがあります。そのため、風邪やインフルエンザなど、ウイルスに感染しやすくなり、喉の痛みを感じやすくなります。

私の友人のEさんは、「つわりがひどい時、喉の痛みがすごく気になっていたな」と話していました。つわりが落ち着くと、喉の痛みも少しずつ改善されたそうです。喉の痛みは、妊娠中のママにとって、避けられない体の変化の一つかもしれません。

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「喉の痛みをどうにかしたい…」と感じるママへ。今日からできる簡単な対策を試してみましょう。ただし、無理はせず、体調に合わせてできる範囲で大丈夫です。

こまめな水分補給：
こまめな水分補給は、喉の乾燥を防ぐための基本です。水だけでなく、温かいお茶や、スープなどを飲むのも良いでしょう。ただし、カフェインの入った飲み物や、糖分の多い飲み物は、摂りすぎに注意しましょう。
加湿：
部屋の湿度を適切に保つことで、喉の乾燥を防ぐことができます。加湿器や、濡れたタオルを干しておくのも良いでしょう。
十分な睡眠：
体を休めることが、一番の薬になります。無理な予定は立てず、ゆっくりと体を休めましょう。

「完璧な対策」を目指す必要はありません。大切なのは、ママが「このくらいなら大丈夫かな」と思えることです。無理のない範囲で、喉の痛み対策をしてみましょう。

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