「あれ？喉が痛い…風邪かな？」「でも、妊娠中に病院に行ってもいいのかな…？」
妊娠中に喉の痛みを感じると、風邪なのか、それとも別の病気なのか、不安になりますよね。市販薬も安易に使えないため、どうすればいいか迷ってしまうママも多いのではないでしょうか。特に季節の変わり目である時期、夏前後や冬前後は体調を壊しやすいタイミングでもあるので注意したいところ。
この記事では、妊婦さんが喉の痛みを感じたときの受診の目安や、ご自宅でできるケアについて、優しく丁寧にお伝えします。一人で抱え込まず、一緒に乗り越えていきましょう。
妊婦さんが喉の痛みを感じたときの受診の目安
喉の痛みだけであれば、ご自宅でのケアで様子を見ていただいても大丈夫なことが多いです。しかし、以下の症状が見られる場合は、かかりつけの産婦人科医に相談するか、耳鼻咽喉科を受診しましょう。
| すぐに受診を検討すべき症状 | 様子を見ても大丈夫な症状 |
|---|---|
| 38.0℃以上の高熱が出る | 37.5℃程度の微熱 |
| 呼吸が苦しい、咳が止まらない | 咳が出る、痰が出る |
| 強い頭痛や、関節の痛みがある | 喉の痛み、鼻水が出る |
| 水分が摂れない、食事が摂れない | 食欲不振 |
私の友人のAさんは、「喉の痛みに加えて、38.0℃以上の熱が出て、体がだるくて動けなかったから、すぐに産婦人科に電話したよ」と話していました。自己判断で我慢せず、少しでも不安なことがあったら、かかりつけの産婦人科医に相談してみることが大切です。
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妊娠中にできる喉の痛み対策
「病院に行くほどではないかな…」と感じる場合、ご自宅でできる喉の痛み対策を試してみましょう。ただし、無理はせず、体調に合わせてできる範囲で大丈夫です。
- こまめなうがい：
喉の乾燥を防ぐために、こまめなうがいを心がけましょう。うがい薬は、かかりつけの産婦人科医に相談してから使うようにしましょう。
- 加湿：
部屋の湿度を適切に保つことで、喉の乾燥を防ぐことができます。加湿器や、濡れたタオルを干しておくのも良いでしょう。
- 十分な睡眠：
体を休めることが、一番の薬になります。無理な予定は立てず、ゆっくりと体を休めましょう。
- 体を温める：
首元を温めたり、温かい飲み物を飲んだりすることで、血行が良くなり、喉の痛みが和らぐことがあります。
「完璧な対策」を目指す必要はありません。大切なのは、ママが「このくらいなら大丈夫かな」と思えることです。無理のない範囲で、喉の痛み対策をしてみましょう。
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Q&A：ママたちの疑問に答えます
Q1: 喉の痛みに市販薬を使っても大丈夫ですか？
A: 妊娠中は、市販薬を使う前に、必ずかかりつけの産婦人科医に相談しましょう。自己判断で薬を使うのは、危険な場合があります。
Q2: 喉の痛みに効く、食べ物や飲み物はありますか？
A: はちみつや、しょうが、レモンなど、喉に優しい食べ物や飲み物を摂るのがおすすめです。ただし、摂りすぎには注意しましょう。
Q3: 喉の痛みに、風邪薬を飲んでも大丈夫ですか？
A: 妊娠中は、自己判断で風邪薬を飲むのは控えましょう。かかりつけの産婦人科医に相談し、安全な薬を処方してもらいましょう。
Q4: 喉の痛みが、何日も続いています。
A: 喉の痛みが、何日も続く場合は、かかりつけの産婦人科医に相談するか、耳鼻咽喉科を受診しましょう。別の病気が隠れている場合もあります。
Q5: 妊娠中に、のど飴をなめても大丈夫ですか？
A: はい、大丈夫です。ただし、糖分の摂りすぎには注意しましょう。また、市販ののど飴を使う前に、かかりつけの産婦人科医に相談しておきましょう。
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まとめ：完璧な体調より、あなたの心が満たされる時間を
「喉の痛みを早く治さなきゃ…」という焦りや不安は、あなたが真剣にお腹の赤ちゃんのことを考えている証拠です。でも、完璧な体調を目指しすぎて、それがかえってママのストレスになってしまわないようにしてください。
ただでさえ、季節の変わり目は体調を壊しやすいのに、妊娠していることでホルモンバランスが乱れたり、ストレスをいつも以上に抱えてしまっているので体の防衛機能である免疫も弱りやすい状態。そんな状態であることを自覚して予防できるものは予防して、なってしまったならしっかりと対策していくことが悪化の防止にもつながります。
自分の体だけど、自分だけのものと思わずに大切にしてあげてください。
一番大切なのは、「あなたの心が満たされる時間」です。つらい時は、パパや家族に頼って、一人で頑張りすぎないでください。そして、喉の痛みが治らなくても、「今日も一日よく頑張ったね」と、自分を褒めてあげましょう。
どうぞご自身を大切に、無理のない範囲で、喉の痛みを乗り越えてください。応援しています！
