「妊娠中にポリフェノールを摂取しても大丈夫なのかな…」と心配になる方もいるでしょう。ポリフェノールは健康に良いとされる成分ですが、妊娠中は特に摂取量に気をつけたいものです。「どのくらいの量なら安全なの？」と疑問を持つ方も少なくありません。 …

妊娠中に体の不調を感じて「整体を受けたいけれど赤ちゃんに影響はないかな…」「妊婦でも安全に施術を受けられるのかな…」と心配になる方も多いでしょう。 妊娠期間中の体の変化による腰痛や肩こりは辛いものですが、適切な知識を持って整体院を選べば安心し…

「お腹が大きくなってから、腰や股関節が痛くて夜も眠れない…」「この痛みは妊娠中だから仕方ないのかな？」 妊娠中の腰痛や股関節痛は、ママにとって非常に切実な悩みです。ホルモンの影響と姿勢の変化で歪んだ体を整えたいけれど、「整体を受けて、赤ちゃ…

「妊娠したら体が急に冷えるようになった気がする」「なんだか心が落ち着かない、イライラしやすい…」 妊娠中の体調変化はホルモンの影響だけでなく、東洋医学では「冷え（寒邪）」や「気滞（きの巡りの滞り）」といった体質的な問題として捉えられます。薬…

妊娠中の体調変化で「家事がつらくて思うように進まない…」「お腹が大きくなってきて動くのが大変だけど、家事を手抜きしても大丈夫かな…」と悩んでいませんか。 妊娠期間中は無理をせず、効率的な家事のやり方を身につけることが大切です。 この記事では、…

「妊娠中なのに夫の言葉がきつくて辛い…」「これってモラハラなのかな…」と一人で悩んでいませんか。 妊娠という大切な時期に、パートナーからの心ない言動に苦しむのは本当に辛いものです。 この記事では、妊娠中にモラハラ気味な夫に悩む方に向けて、 - モ…

「妊娠中、遺伝子組み換え食品は避けた方がいいって聞くけど、何に注意すればいいの？」と悩むママへ。遺伝子組み換え食品の基本的な知識から、妊婦さんが安心して食品を選ぶための具体的な注意点まで分かりやすく解説します。

「妊娠中にお腹の毛が濃くなってきたけど大丈夫かな…」「脱毛しても赤ちゃんに影響はないのか心配…」といった不安を抱えている方もいるでしょう。妊娠中はホルモンバランスの変化により、体の変化が多く、特にお腹の毛に関して悩む方も少なくありません。 し…

妊娠中、お腹のあたりが「ズキズキ」「チクチク」と痛むと、「赤ちゃんに何かあったのかな？」「これって危ないサイン？」と不安になりますよね。 でも実は、この“下腹部のズキズキ”は、多くの妊婦さんが感じる自然な変化のひとつでもあります。体の中では、…

妊娠中期に下腹部が痛い…でも出血はない。この痛み、大丈夫？ 妊娠中期になると、ようやくつわりが落ち着いてホッとしたのもつかの間、「下腹部がズキズキする」「チクチク痛む」といった違和感を感じる妊婦さんが増えてきます。出血はないけれど、このまま…

妊娠中期になると、赤ちゃんの成長に伴ってお腹がどんどんふくらんできますね。そんな中で、「下腹部がズーンと重い」「お腹が張るように痛む」と感じる方も少なくありません。出血もなく、なんとなく便が出にくい…そんなときは、便秘が原因の下腹部痛かもし…

妊娠中は体調が変わりやすく、便秘や栄養バランスに悩む方も多いもの。そんな中、話題になっているのが「MCTオイル」。でも、「加熱して使ってもいいの？」「便秘対策に使えるの？」と不安を抱えている妊婦さんも多いのではないでしょうか。 この記事では、…

お腹が大きくなるにつれて、腰や肩、背中のつらい痛みに悩まされていませんか？ 「少しでも楽になりたい…でも、妊娠中に整体なんて行っても大丈夫なの？」そう思って、我慢しているママさんも多いかもしれませんね。赤ちゃんのことを考えると、怖くて一歩踏…

妊娠中は肌の状態が変わりやすく、特に秋になると「乾燥がひどくなってきたけど、普段のスキンケアを続けて大丈夫かな…」「お腹の赤ちゃんに影響のない保湿方法はあるのかな…」と心配になる方も多いでしょう。 秋の乾燥肌は放置すると、かゆみや肌荒れがさら…

「大きな地震が来たら、私はお腹の子を守れるだろうか…」「災害時に、誰にも頼る人がいなかったらどうしよう…」妊娠中のママは、自分の命だけでなく、お腹の赤ちゃんの命を守る責任があります。だからこそ、災害に対する不安は、他の人よりもずっと大きいか…

里帰り出産のための長距離移動や大切な家族旅行、あるいはどうしても避けられない実家への帰省。 「妊娠中に長距離運転なんて大丈夫かな？」と、期待と不安が入り混じった気持ちで計画を立てているママ、パパが多いのではないでしょうか。長距離移動は、ただ…

「妊娠中だけど、家事をどこまでやっていいのかな…」と心配になる方も多いでしょう。特に初めての妊娠の場合、どの程度の家事が安全なのか悩むことがあります。「重いものを持っても大丈夫？」や「掃除機をかけるのは問題ない？」など、日常の家事が赤ちゃん…

日本の各地域ではボランティア活動がかなり積極的に行われています。都市部と異なり、そういった時間が多く、都市部に住まわれていた方にとっては対パが悪いという声もSNSなどでも聴かれます。 そのようなボランティア交流は妊婦さんにとってはどう作用する…

妊娠中でも車の運転が必要な場面は多いですが、「お腹が大きくなってきたけど運転して大丈夫かな…」「いつまで運転を続けられるのだろう」と不安に感じる方も多いでしょう。 妊娠期間中の運転について正しい知識を身につけ、安全に過ごすための対策を取るこ…

２０２０年から制定されたスポーツの日は、10月の第2月曜日で今年は１０月の１３日（月）です。以前は体育の日として１０月１０日だったものです。 この日付近ででは地域の運動会や、学校行事としての体育祭などが行われることが多く、秋の行事としても身近…

妊娠中に「なんだか孤独を感じてしまう…」「この気持ちをどうしたらいいのかな…」と悩んでいませんか。 妊娠期間中の孤独感は多くの女性が経験するものですが、放置せずに適切な対処をすることが大切でしょう。 この記事では、妊娠中の孤独感に悩む方に向け…

妊娠中は「地域の人とのつながりが薄くて不安だな…」「出産後の育児について相談できる人がいなくて心配」と感じる方も多いのではないでしょうか。 そんな不安を解消するためにも、妊娠中から積極的に地域交流に参加してみましょう。 この記事では、妊娠中の…

「あれ、また喉が渇いたな…」。妊娠してから、やたらと喉の渇きを感じるようになった、というママは少なくありません。 つわりで水分が摂りにくかったり、妊娠後期には血液量が増えたり、発汗量が増えたりすることで、体は常に水分を欲しています。でも、冷…

足元は、ママの心と体を支える大切な場所 梅雨の雨降る日、外に出るのが億劫になったり、足元が滑ってヒヤリとしたり…。「あぁ、今日もお気に入りの靴が履けないな」と、ちょっぴり気分が沈んでしまうこともあるかもしれません。 でも、足元は、ママの全体重…

妊娠中なのに夫が家事を全然手伝ってくれない…「このままだと体がもたないかも」と不安に感じている方も多いのではないでしょうか。 つわりや体調不良で辛い時期に、一人で家事をこなすのは本当に大変です。 この記事では、妊娠中に夫が家事をしないことでお…

今年のさつまいも、秋になっているということもあり、おいしそうですよね。 「最近、お腹が張って苦しいな…」「便秘がひどくて、体も心もつらい…」妊娠中、多くのママが悩む「便秘」。お腹が大きくなることで、腸が圧迫されたり、ホルモンバランスの変化によ…

気温の寒暖差や秋の味覚が目立ち始めると、お外に足を運びたくなります。 それは妊婦さんも同じ。 「秋の紅葉を見に行きたいな…」「でも、お腹の赤ちゃんに負担がかからないか心配…」涼しくなり、過ごしやすい季節となる秋は、行楽にぴったりの季節ですよね…