妊娠中でも女の子だもんね!

妊娠中の妊婦さんのお悩みを解決していけたらいいな

蕁麻疹(じんましん)に悩まされた妊娠中にステロイド剤の大量投与!

妊娠したら急に蕁麻疹が!ステロイド剤の大量投与に疑いながらも信じるしかなかった体験談 元々肌は強い方だったので今までに蕁麻疹が出たり湿疹が出るようなことも殆どなかったのですが、一人目の子供の妊娠中には全くなかった首の後ろと手の指先、手の甲の…

妊娠中におすすめの葉酸サプリの飲み方は?いつからいつまで飲むべき?

妊娠中は葉酸をしっかり摂ることが大切で、そのためには葉酸サプリがおすすめなんて言われますよね。産婦人科でも先生に勧められて葉酸サプリの飲み始めることにしたという方もいらっしゃると思います。そこで今回はせっかくの葉酸サプリを活かすための葉酸…

妊娠中に高血圧ってどんな症状?入院は必要?お産の時に帝王切開になる?

妊娠中に高血圧になるということは実はとっても危険な兆候です。血圧は高すぎても低すぎても良くないのは言うまでもないと思いますが、妊娠中においては高血圧の方がより危険度が高いんです。 妊娠中は血圧の管理が大切!特に高血圧には要注意 『妊娠中高血…

食べづわりを軽減させた私の方法は『干し芋』

私には現在10歳と7歳の子供がいます。 どちらの妊娠の時にも食べづわりになり、いつも何か口に入れておかないと気持ち悪くなっていました。妊娠初期はまだ仕事をしていたこともあり、気持ちが悪くならないようにと口がさっぱりするハッカの飴をなめていまし…

妊娠中にランニングやジョギングはやって良いの?注意点や時期はいつからいつまで?

今回は妊娠中の体重管理やお産に向けた体力作りにも有効な有酸素運動のひとつ『ランニング』について妊娠中にやって良いのか、やる場合の時期や注意点などについても一緒に見て行きたいと思います。 また、シューズ選びやウェア選び、身体を冷やさないことな…

妊娠中はジャンクフードは食べちゃダメ?リスクをちゃんと知って賢く避けよう

今回は妊娠中に『ジャンクフードを食べることでどういったリスクがあるのか』という点について詳しく見てみたいと思います。 とはいえ絶対にジャンクフードは食べちゃダメ!というものではなく、むしろ栄養バランスを考えてなおかつジャンクフードを食べて良…

妊娠中に安全に無理せず腹筋を鍛えるコツを公開!普通の腹筋運動は危険!じゃあやり方は?

今回は、妊娠中にも鍛えたほうが良いという『腹筋』についてやり方や楽にできる方法やアイテムなどを詳しく見て行きたいと思います。 妊娠中に無理せずできる安全な腹筋の鍛え方教えます! 妊娠中に腹筋を鍛えておくとポヨポヨしたお腹を引き締めるだけじゃ…

妊娠中にまいたけ茶ダイエットってやって良いの?効果やメリットは?

今回は、以前に日テレの人気番組『得する人損する人』で紹介された『楽ヤセダイエット特集』の時に注目された『まいたけ茶』について妊娠中のメリットや効果を具体的に見て行きたいと思います。 まいたけ茶ダイエットってどんなの? まいたけ茶ダイエットは…

妊娠中に筋トレの腕立てはやって良いの?二の腕痩せの効果は?

二の腕が気になり始めたなと考えて、最初に思いつく二の腕痩せの方法って腕立て伏せが思いつきませんか。 最近は筋トレ女子が流行していて、筋トレに注目が集まる一方、妊娠中にできる手軽なトレーニングというのも注目が集まっています。 筋トレというのは…

【得損】2018夏最新の楽ちんダイエット『スイカきな粉ダイエット』は妊婦がやっても良い?効果やコツ、栄養は?

今回は先日7/26日に放送された日テレの人気番組『得する人損する人=通称(特損)』 で紹介された『スイカきな粉ダイエット』について妊娠中にやって良いのか。 やり方はもちろん、どんな栄養が摂れてメリットはどんなの?効果は?効果をさらに上げるコツ…

杜仲茶は妊娠中に飲んで良いの?効果は?飲む時の注意点やおいしい飲み方

妊娠中はカフェインを含むお茶やコーヒー、紅茶などの飲み物は出来るだけ飲まない方が良いというのは良く知られてますよね。このサイトを読んでくださっている妊婦さんも意識して避けているという方も多いんじゃないでしょうか。 そこで、近年『カフェインレ…

妊娠中の暴食について一緒に考えよう!暴食自虐を改める7つの心得

妊娠すると今まで感じた事がなかったほど大きな身体の変化に悩まされる事があります。 妊娠初期のつわりでご飯が食べられない・・それでもなんとかやっとの思いで安定期に入ってからは食べづわりで食欲が急激に抑えられなくなってお腹の赤ちゃんが心配になっ…

妊婦におすすめの外食はなに?注意点や食べちゃいけないものは?

今回は『外食』がテーマです。 先輩ママからも聞いたことがあるかも知れませんが、妊娠すると『外食ができるのは今のうちだけだから楽しんどいた方が良いよ』なんて苦笑い混じりで言われたことありませんか? 確かに出産直後は生まれたばかりの赤ちゃんを抱…

妊娠中にお腹が減るのがつらい!食べ過ぎと太りすぎを予防するには?

妊娠してからお腹の赤ちゃんが求めているからなのか『やけにお腹が減るなぁ~』と感じた事はありませんか? 今回は妊娠中にお腹が減る=食べ過ぎる=太る。という考えてみればとても当たり前なことの対処法や太りすぎたら何が良くないの?という疑問を改めて…

前置胎盤が分かり帝王切開でなんとか出産。理想とまったく違った妊娠生活

今回の体験談は、妊娠中期に入る頃の妊婦検診で前置胎盤(ぜんちたいばん)になっていたことが分かり、出産も緊急手術による帝王切開になってしまったという方の体験談です。 前置胎盤の原因は解明されていませんが、その妊娠生活にどんな注意が必要だったの…

妊娠中に摂りすぎは良くないけど絶対に必要な『塩分』1日でどのくらい摂れば良い?

今回はちょっと趣旨を変えて、妊娠中に摂りすぎが危険と言われる『塩分』について正しい認識をご紹介したいと思います。 摂りすぎが怖いというのと同時に塩分不足も怖いことなので、適切な塩分摂取をできるようにしたいものです。 そもそも塩分ってなに? 塩…

妊娠中にお漬物は食べちゃダメ?でも食べたい時にはどうすれば良い?

妊娠中は塩分を気をつけたりしますよね。 しかし、実際にはどのくらいの塩分を摂取しなくてはならないのか、またどの程度塩分を控えなければならないのかを 日本人なら大好きなお漬物に例をとって具体的に見ていきます。 妊娠中はどのくらいのお漬物なら食べ…

妊娠中ダイエットの影響はどんなものがあるの?

妊娠中ダイエットの悪影響はどんなものがあるのでしょうか?過剰なダイエットの危険性について特集

妊娠中のつわりに梅干しが良いって本当?食べる量や食べ方は?

今回は妊娠中につわりに悩まされている妊婦さんにおすすめの食べものと言われる『梅干し』についてちょっと詳しく考えてみたいと思います。 妊婦が食べていい梅干しの量はどのくらい?梅干しに秘められた妊娠生活を快適に送る助けになる力とは・・小粒で酸っ…

妊娠中のおすすめ『ルイボスティー』の効果や効能・煎れ方や飲み方

今回は妊娠中におすすめと言われるルイボスティーの効果や効能だけではなく、副作用はないの?とか、ルイボスティーの飲み方として煎れ方やホットが良いの?アイスでも大丈夫?と言った普段からルイボスティーを妊娠中の身体やお腹の赤ちゃんのためにメリッ…

妊娠中だからこそ使いたい!宅配サービスの選び方

妊娠中は宅配サービスを使った方が良い時もたくさんあります。 つわりが酷くて出掛けるのが不安・・ 外食は出来るけど味付けも濃いめで栄養バランスも不安・・ お腹の赤ちゃんのために本当に身体に良いものを食べたい・・ 特に妊娠後期は重い荷物を持つ買い…

枝豆アレルギーが気になる方は必見!妊娠中ダイエットに最適な食材を活かそう

今回は最近話題のジャパニーズスーパーフード『枝豆』のアレルギーが気になるという妊婦さんが安心して枝豆を食べられるようにご覧いただきたい内容をまとめました。 枝豆は、低カロリーで栄養豊富な食べもので妊娠中ダイエットに最適なのですが、ただひとつ…

妊娠中に枝豆は食べて良いの?食べる量や摂れる栄養、食べ方の注意点は?

今回は、最近テレビで林先生やマツコ・デラックスさんなどが出演している番組で取り上げられることが多い『枝豆』について妊娠中に食べるときに知っておきたい情報を分かりやすくまとめました。 枝豆は妊娠中に食べて良いの? どんな栄養が摂れるの? 一日で…

『バブリアボディ』は妊娠中ダイエットに使える?成分や効果、使い方を特集!

今回は妊娠中に太りやすい太ももやふくらはぎ、二の腕のたるみなどを温感作用で代謝を上げることで脂肪燃焼を促す人気の脂肪燃焼ジェル『バブリアボディ』の成分やその働き、特徴や使い方や塗り方のコツをご紹介したいと思います。 バブリアボディの特徴は?…

バンビウォーターの成分や効果、妊娠中の肌にはどう?

妊娠中は太りやすいですよね。お尻や太もも、ふくらはぎなどの下半身はもちろん、二の腕や肩周りもお肉がついて産後の体型戻しを考えると気が重くなってしまいますよね。 今回はそんな妊娠中の皮下脂肪を塗ることで燃焼を促す温感効果が得られる成分がたっぷ…

脂肪燃焼ジェルのルナパルテは妊娠中にも使える?成分や効果・副作用は?

今回は、妊娠中にも使えるという脂肪燃焼ジェルの『ルナパルテ』について成分や効果、使う場合の注意点や塗り方や塗る時に行うリンパマッサージについても併せて詳しく見て行きたいと思います。 脂肪燃焼させることは産後ダイエットのためにも、妊娠中に太り…

妊娠中に『脂肪燃焼ジェル』は使って良い?おすすめや使い方、注意点は?

今回は、妊娠中にたくわえやすい脂肪のケアができて、それがむくみや冷え症の予防や改善、軽減にもつながることで注目度が上がっている『脂肪燃焼ジェル』のおすすめの使い方や効果、成分など『妊娠中に一番大切なお腹の赤ちゃんや肌への安全性』をテーマに…

妊娠中から産後ダイエットを考えよう!骨盤ショーツの効果や履き方、おすすめの使い方

今回は、妊娠中から用意しておくことで産後の体型戻しダイエットや育児疲れの軽減に役立つ骨盤ショーツのおすすめアイテムや使い方、効果、選び方のポイントについて詳しく見て行きたいと思います。 産後ダイエットに役立つ骨盤ショーツは、妊娠初期の体重コ…

妊娠中に起きた『耳つまり』違和感と戦ったわたしの妊娠生活体験談

今回の体験談は普通の妊婦さんではあまり聞かない『妊娠中に耳つまりに悩まされた』という体験談を一緒に見て行きたいと思います。 実は、妊娠中に耳つまりや耳鳴り、自分の声が響いて聞こえたりする『耳の違和感』は『耳管解放症』という病気のひとつでもあ…

産後ダイエットの骨盤ケアは妊娠中から考えよう!マシュマロヒップケアの効果・口コミはどう?

今回は、下半身太りの原因になる骨盤を締めて下腹をスリムにできる骨盤ガードルの人気アイテム『マシュマロヒップケア』をご紹介したいと思います。 骨盤のゆがみは妊娠中から起こっていて、産後の下半身太りや大きなお尻の垂れ下がりの原因になるというのは…