妊娠中は様々な体の変化に翻弄される時期ですが、メンタル的な影響も非常に大きい時期です。 それに伴って妊娠中に情緒不安定でいつもいらいらしてしまい、悲しくなって旦那さまからの何気ない一言までいちいち 『自分を攻撃する言葉のように思って反応して…

妊娠の可能性があるかも。と言う方に見ていただきたいのがこちらで特集している妊娠チェックリストです。該当する内容が多い方ほど妊娠であることが考えられます。

妊娠中の妻がいるにもかかわらず他の女性と浮気をするなんて。。 私たち女性としては、妻が妊娠中に浮気をする男性の気持ちは到底理解できません。 もしかするとこの中には、すでに夫に浮気の疑いがある。 もしくは、妊娠中に浮気をされないように何とか未然…

無痛分娩と言うのは、麻酔を使って自然分娩よりもはるかに軽い痛みで子供を出産することができる分娩方法です。 日本国内ではまだあまり選ばれることが多くない分娩方法ではありますが、欧米では無痛分娩がメインとなっている国が数多くあるそうです。 特に…

妊娠中のウォーキングはいつから可能なのか。また、いつまで行うことができるのか。といったことをご紹介していきたいと思います。その他にも効果やメリット、歩く際の注意点や効果を高めるための歩き方なども後半部分でご紹介しています。

今回は、妊娠中の『食べづわり対策に便利なおやつ』の特集です。 特に食べても太らないポテチなんて聞くと『夢の食べものだ～！』なんて魅力たっぷりに聞こえてくる方もいらっしゃるかも知れません。 安定期に入ってからの妊婦の食欲は本当にすごいですよね…

食材選びは、ダイエットの成功と失敗に大きく影響を与える要素ですので、 正しい知識を持って取り組みたいところです。 妊娠中ダイエットでは母体の健康と胎児の成長のことも考えながら、慎重に食材を選んでダイエットしなければいけません。 元々ダイエット…

妊娠中ダイエットで絶食を行う事は母体や胎児にとってどんな危険があるのか。これについてこのページでは特集していきたいと思います。またその他にもオススメのダイエット方法も特集しています。

ヨーグルトは、便秘解消や腸内環境をキレイにしたり免疫力をあげたりすることができる食材というイメージがありますよね。 健康的に過ごすためにも毎日食べたいものでもあります。 今回は、そんなヨーグルトが妊娠中のダイエットにどのような効果があるのか…

妊娠中は、おなかの中で赤ちゃんを10ヶ月間かけて無事守りながら育てて行くために必要なホルモンバランスの変化があり、そのおかげで育って行く赤ちゃんの成長で大きく重くなって行く体重管理が大変な期間です。 ただし、赤ちゃんの成長やお産に向けて血液が…

よくテレビなどのメディアで、芸能人や有名人が妊娠すると、 安定期に入ったので… ということで・・・妊娠発表をするパターンがよくありますよね。 そもそも安定期というのは、読んで字のごとく体調が安定する時期のことです。 というのも、妊娠初期の時期と…

『妊娠してからやけに脚が太くなった』という悩みを抱える妊娠中のママさんは少なくないんです。 このページでは、妊娠中に脚が太くなってしまうのか。 また、妊娠中に太くなってしまった脚をシェイプアップするにはどんなダイエット方法が可能なのかという…

妊娠中は、ホルモンバランスの変化の影響から、体にさまざまなトラブルが増えてきます。その中でも多くの人さんを悩ませているのが、足のむくみなどの下半身ぶとりです。主に中の下半身ぶとりは、むくみが大きく影響しているようです。 そこでこのページでは…

妊娠中は、ホルモンバランスの影響や成長していく赤ちゃんとともに体重が増えていくものです。 ですが、妊娠中に初期、中期（安定期）後期と妊婦健診でも体重は厳しく指摘されますし、あまり体重が増えすぎると妊娠中の健康管理だけではなく、産後ダイエット…

妊娠中の体重管理ダイエットは、母胎と赤ちゃんの出産時の安全を確保するために行うものですが、妊娠中の毎日を生活の中でそういったことばかりを考えて普段から過ごしているのは精神衛生上決して良くありません。 そこで、毎日の生活の中でストレス解消もか…

妊娠中は妊娠前と同じようなダイエットは出来ません。 ですが、太りすぎてしまうと出産の時に難産になってしまいやすい リスクもあるので、適切な体重管理が必要になってきます。 妊娠中は、妊娠前の時とは違い、おなかの中の赤ちゃんに気を使いながらも、慎…

健康的に痩せられると大変話題になっているベルタ酵素ドリンクの妊娠中ダイエットにおける効果やメリットについてご紹介して行きます。 ご存知の方も多いかと思いますが、ベルタ酵素ドリンクは、妊娠中の人でも飲んで大丈夫なのか？ 今まで健康やダイエット…

ダイエット事情に詳しい方は、もしかしたら既にご存知かもしれませんが、 パンはダイエットの天敵とも言われています。 海外では小麦粉を含む食材を一切食べない『グルテンフリーダイエット』というものがあるくらいで、小麦粉をこねて発酵させて焼いたパン…

ダイエット事情に詳しい方は、もしかしたら既にご存知かもしれませんが、 パンはダイエットの天敵とも言われています。 海外では小麦粉を含む食材を一切食べない『グルテンフリーダイエット』というものがあるくらいで、小麦粉をこねて発酵させて焼いたパン…

妊娠中は、体重のコントロールがとても重要になってきますが、妊娠前とは違ってやり方も限られてしまいますし、おなかの中の赤ちゃんのことを考えると、妊娠中の体重のコントロールはとても難しいところがあります。 さらに、妊娠中と言うのは、体の変化が影…

妊娠中のダイエットは、妊娠前のようにちょっとくらいなら断食をしてでもダイエット・・・というわけには行かなくなってきます。 そのため、いざ病院からダイエットをするように指示が出た場合、どのようなダイエット行ったら良いのか迷われる方はとても多い…

妊娠中の『体重管理ダイエット』は、方法も限られてくるので、決して簡単なものではありません。 また、食欲との戦いに苦戦して、妊娠中の体重管理がなかなかうまくいかないという方もとても多いんです。特に、妊娠中はデザートが恋しくなるという方も多いで…

妊娠すると体重管理に苦労しますよね・・中には妊婦検診を目前にして『体重の増え過ぎを怒られるのが怖い・・』と思って逃げた出してしまいたいと思うほどの方も多いんです。 もしかしたら、今このページを読んでくださっているあなた。 『妊婦検診までの〇…

健康に痩せたい近年のダイエッターの間で、 楽にこなせて、体に悪い負担をかけないダイエット方法として、 ゼリーダイエットというのが流行りました。 妊娠中のダイエットを検討している方の中で、 同じようにできるだけ楽に痩せたい。 自分の体やおなかの中…

妊娠中は基本的には妊娠前のような 『痩せるためのダイエット』は出来ないと言われています。 ですが、場合によっては、痩せるためのダイエットを 行わなければならない場合もあります。 それは妊娠中はすい臓の働きが弱くなってしまいインスリンが活動的で…

妊娠中はできることが限られてくるため、ダイエットをする上で、普段何を食べるかが大事になってきます。 しかし、妊娠中はおなかの中の赤ちゃんのことや、母体の安全を考えると、どのようなご飯を食べていったら良いのか、また、時期によって1週間当たりで…

今回は妊娠中に心配される方が多い「激太り」について詳しく見て行きたいと思います。妊娠中に体重管理ダイエットが必要になるというのは常識ともいえますよね。 先輩ママの経験談で妊婦健診で体重増加を指摘されてこっぴどく叱られたなんていう話を聞くと怖…

妊娠中のダイエットは、お腹の中の赤ちゃんの健康な成長のためと妊婦さん自身の身体の安全のために行うものですが、あくまでも体重管理として行います。 妊娠中の安定期以降は、お腹の赤ちゃんが週齢ごとに元気に育って行くのが理想的で、そのためには、バラ…

妊娠中は、様々な要因から、体重が増えていくのはごく普通で当たり前のことです。ですが、その体重も必要以上に増えすぎてしまうと、10ヵ月間赤ちゃんを守り育てる母胎に健康を損ねることが心配です。そうなれば赤ちゃんの健康も損なうことになります。 その…

妊娠中にダイエットが必要になった場合、普段の食事の見直しと日常的な運動がとても大事になってきますよね。 しかし、実際に妊娠中のダイエットを行う際にはどのようなレシピをもとに食事を見直したら良いのか？といったような具体的な部分がわからずに迷わ…